Del mismo modo que adoptamos hábitos saludables en relación a nuestro cuerpo, acudiendo a un dietista o a un entrenador personal, podemos preservar nuestra salud mental y emocional acudiendo al Psicólogo especialista en Salud.
Ana Redondo Algobia PSICÓLOGA en VIVIR-SONREIR-PSICOLOGÍA- CASTELLÓN
Psicóloga colegiada-Comunidad Valenciana núm. CV 16978-Cataluña núm.29819.
LA PSICOLOGÍA A TU ALCANCE EN CASTELLÓN
Ana Redondo Algobia. PSICÓLOGA graduada en Salud por la UNED.
Especialista en NEUROCIENCIAS Aplicadas
Especialista en Intervención Temprana en Trastornos del Neurodesarrollo y Aprendizaje
El estrés cotidiano que sufrimos todos en mayor o menor medida, puede en algún momento llevarnos a sentirnos superados. Acudir al Psicólogo a los primeros síntomas de disconfort mental y emocional, es una buena decisión que nos ayuda a poner remedio a tiempo y a la vez, nos fortalece para afrontar mejor las circunstancias de estrés futuras.
El psicólogo nos escucha para conocernos y valora de forma personalizada nuestra situación, identificando las claves problemáticas de la situación que sufrimos, para después trazar el plan de acción más eficaz, incluyendo la enseñanza de técnicas apropiadas de afrontamiento de estrés, y técnicas de resolución de problemas y toma de decisiones.
Prevención e Intervención temprana
La atención temprana a los primeros síntomas de disconfort mental y emocional es importante para prevenir la aparición de trastornos mentales . El tratamiento temprano de los síntomas será así más llevadero, menos costoso y aliviará el sufrimiento innecesario.
Psicoeducación para Promover la Salud Mental y Emocional
Profundizar en el autoconocimiento y aprender a regular lo que sentimos es básico para mejorar las relaciones personales que mantenemos con nuestro entorno familiar, profesional o académico. Flexibilizar nuestro pensamiento, adquirir habilidades de afrontamiento y solución de problemas, mejorar la autoimagen personal y cultivar la autoestima, son otros aspectos cruciales que nos ayudan a fortalecer nuestra salud mental frente a los avatares de la vida. El Psicólogo especialista en Salud es capaz de ofrecernos orientación adaptada a nuestra problemática concreta, atendiendo a nuestro estilo cognitivo, personalidad y modo de relación con nuestros contextos habituales; aunque también es posible ofrecer programas más generales, enfocados a grupos reducidos.
